カフェインを意識しているあなたへ、一つの参考までに！ - テキトーヨシダのブログ（テキトーヨシダ氏の秘書が作成）

コーヒーといえばカフェインを考える方がいる。
そんな中、お役立ち記事があったのでシェアする。

いろんな飲み物のカフェインを濃度と量でマッピングするとこうなる pic.twitter.com/Zzc4011Iv7
— じゃぐ＠食品研究 (@food_juggle) 2023年4月16日

もちろん、個人差はあるので、
健康リスク面に関してはこの記事では一切論じない。

この記事から言えることは、
スタバのドリップコーヒー類はカフェイン量が多い。
そもそも、
喫茶店でコーヒーオーダーするよりも量が多いので、
単純にカフェイン量が多くて当然。

眠気対策ドリンクは、
量もそこそこあるが、濃度が高いので、
飲みすぎるとヤバいと言われている。

私も、スタバでドリップコーヒー飲む時は、
意識的にディカフェにして減らしている。

昨今、カフェイン抜きということで、
コーヒーを飲むのをやめるなど行っている人が多い中、
行うとすぐにだるさなどが出やすくなる。

もしやるとしたら、
意識的に徐々に減らす方がまだ良いかと思う。

とはいえ、
人付き合いなどやっている人の多くは、
カフェイン抜きに苦労するケースが多い。

そういう時は、
特に会う予定がない日に行うのも良いかも。

普段からカフェイン多く取ってると思った方は、
上記のツイートを
「目安」として活用すると良いかと＾＾

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（発信の考え方と諸注意）

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ありがとうございました！

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