マスクしながらのランニングだが、
低酸素運動の手段として使われることがあるので有効であるが、
リスク知らずは単なるヴァカです！
しかし暑い中、
感染対策目的でマスクしてのランニングは、 一歩間違うと倒れます！
まず先に、ここの記事で注意しているのは
あくまでも「意味を知らずにやっている人たち」です。
私もフルマラソンやっていた時期があったから。
（最近はやってない😅）
暑い中マスクして走る人の多くは、
時間耐久レース（ガチ系）、トレイルラン、砂漠マラソンなど、
特殊な環境で運動できる人がほとんどで、「自己責任の概念ができている人」である。
まずこの概念ができておらず、
「責任転嫁上等！」という人は、初めからやらない方がいい！
それ以外の人は無理せず
室内の低酸素運動できるところでやったほうがずっと良い！
あるいは、一度コーチなどトレーニング方法を具体的に知っている人に相談アドバイスを頂いてから行ったほうがずっと良い！
仮に私が低酸素運動する際は、まずは屋内で行う選択をする。
ただでさえ暑い時期にマスクすること自体、一般人ですら熱中症リスク高いので、
注意しないと、体調を崩し抵抗力が落ちた状態からの感染症も十分予想される。
たとえ、ワクチン接種済であろうとリスクがゼロではないので、くれぐれもご注意を。
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