毎日、動きっぱなしもいいが、時々完全休養することが重要である！
動きっぱなしでいくと、必ずどこかでガタがくる。
たとえば、寝不足や疲れが出る、
この状態を感じたまま動いても何も生産性が上がらない。
無理を押してしまうと、
身体がおかしくなって、健康どころか精神まで害する。
その時は、早めに完全に休むに限る！
１日中寝るのもいいし、どこか温泉に行くというのも良い。
普段静かな場所が好きなら、そこへ行くのもいいでしょう。
私の場合は、ロングスリーパーなので、半日以上寝るということが多い。
ましてや、脳内のデフラグが遅い傾向なので、なおさらである。
普段は６時間くらいだが、時々長時間睡眠を行う。
だいたい月に１回くらいだが、その日は
事務仕事はもちろん、パソコン、スマホもほとんどいじらない。
ぜひ、あなたもリフレッシュをぜひやっていきましょう！
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